Cara Melakukan Teknik Kuncian Kimura
Oke teman teman para pecinta beladiri sekalian kali ini saya akan memberikan tutorial bagaimana cara melakukan teknik kimura untuk melumpuhkan lawan.
Tentu anda sangat tahu bahwa beladiri bjj ini sangatlah berguna digunakan untuk bertanding sungguhan seperti dipertandingan mma dan lain sebagainya.
Hal paling penting yang perlu anda ketahui dalam bjj ini adalah kekuatan dan kelenturan tubuh kalian.
Untuk melatih kekuatan tangan anda hal yang perlu anda lakukan cukup melakukan push ap dan pull ap dengan baik dan benar dan juga untuk latihan kekuatan mencengkram gunakanlah latihan hand grip selama 100x perhari.
Dan jangan lupa untuk latihan lari anda juga perlu karena ini untuk meningkatkan stamina anda untuk lebih detailnya jika anda ingin kuat anda hanya perlu lari 10km perhari ,push up 100x, pull up cukup minimal 20x, dan skot jamp dengan membawa barbel seberat 10 kg sebanyak 50x.
jika kalian sudah melakukanya secara bertahap atau sudah mampu melakukan hal diatas maka langkah berikutnya silahkan anda pelajari teknik teknik bjj ini salah satunya teknik kimura.
Tentu anda sangat tahu bahwa beladiri bjj ini sangatlah berguna digunakan untuk bertanding sungguhan seperti dipertandingan mma dan lain sebagainya.
Hal paling penting yang perlu anda ketahui dalam bjj ini adalah kekuatan dan kelenturan tubuh kalian.
Untuk melatih kekuatan tangan anda hal yang perlu anda lakukan cukup melakukan push ap dan pull ap dengan baik dan benar dan juga untuk latihan kekuatan mencengkram gunakanlah latihan hand grip selama 100x perhari.
Dan jangan lupa untuk latihan lari anda juga perlu karena ini untuk meningkatkan stamina anda untuk lebih detailnya jika anda ingin kuat anda hanya perlu lari 10km perhari ,push up 100x, pull up cukup minimal 20x, dan skot jamp dengan membawa barbel seberat 10 kg sebanyak 50x.
jika kalian sudah melakukanya secara bertahap atau sudah mampu melakukan hal diatas maka langkah berikutnya silahkan anda pelajari teknik teknik bjj ini salah satunya teknik kimura.
Cara Melakukan Teknik Kuncian Kimura
Tutorial Kimura
1. dalam melakukan teknik kimura silahkan anda perhatikan letak posisi tangan dan kaki saat mengunci
2.Setelah anda berhasil memposisikan tangan dan kaki anda dengan benar maka langkah selanjutnya tempelkan dan tekan tangan lawan kelantai seperti gambar dibawah ini
3.Setelah melakukan cara dinomor dua diatas maka langkah berikutnya anda gerakan kaki untuk melakukan perpindahan yang mengara kedada seperti gambar dibawah ini
4.Kemudian silahkan anda kuncikan kaki kebagian tangan kanan lawan dan diatas dada lawan dengan kedua tangan mengunci dan menekan berputar berlawanan dengan arah sendi siku lawan sampai patah tangan musuhmu seperti gambar dibawah ini
Sekian tutorial BJJ dari kami hal yang perlu anda ingat supaya mahir dalam melakukan berbagai teknik kuncian seperti ini adalah sering seringlah praktek dan hafalkan proses dan cara menguncinya, setelah itu lakukanlah sparing untuk pembiasaan.
Karena jika anda hanya latihan praktek dan teori tanpa adanya sparing maka hasilnya akan zonk, mengapa demikian ? karena saat kita melakukan sparing secara otomatis terkadang teknik teknik kuncian yang sudah kita hafal mendadak hilang karena kita jarang melakukan sparing dan anda akan merasakanya sendiri.
sekian tutorial kimura dari saya selamat belajar...
Sekian tutorial BJJ dari kami hal yang perlu anda ingat supaya mahir dalam melakukan berbagai teknik kuncian seperti ini adalah sering seringlah praktek dan hafalkan proses dan cara menguncinya, setelah itu lakukanlah sparing untuk pembiasaan.
Karena jika anda hanya latihan praktek dan teori tanpa adanya sparing maka hasilnya akan zonk, mengapa demikian ? karena saat kita melakukan sparing secara otomatis terkadang teknik teknik kuncian yang sudah kita hafal mendadak hilang karena kita jarang melakukan sparing dan anda akan merasakanya sendiri.
sekian tutorial kimura dari saya selamat belajar...
0 Response to "Cara Melakukan Teknik Kuncian Kimura"
Post a Comment